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「水が甘い...」そう感じたら、亜鉛不足?糖尿病?人工甘味料の摂り過ぎ?

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「水が甘い...」そう感じたら、亜鉛不足?糖尿病?人工甘味料の摂り過ぎ?

水や唾液が甘いと感じたその原因として

「味覚障害」という言葉を聞いたことがありますか?味を正確に感じ取ることができず、何を食べても一定の味にしか感じることができなかったり、味そのものを感じることができず何を食べても無味になる状態のことを言います。若い世代の人に増えつつある少し注意しておきたい病気のうちのひとつです。

 

例えば、最近、水が甘く感じるということはありませんか?唾液や水を甘いと感じたら、それは味覚障害かもしれません。服用している薬の副作用が原因で味覚障害になる場合もあるので、薬が疑われる場合には、主治医に相談して、可能であれば薬の変更をお願いしてもいいかもしれません。

 

他にも、ストレスが原因で増えた舌苔(舌の表面に付く苔のような部分)が原因で味覚障害を起こすこともあります。舌苔は取り除きすぎてしまうのも逆効果になるので、適度なケアを心がけるようにしましょう。

 

また、人工甘味料のとり過ぎも味覚障害を引き起こします。ジュースやおやつの摂取量を減らし、栄養のあるバランスの取れた食事に変えるようにしましょう。

 

 

亜鉛不足や糖尿病の恐れも

味覚障害かな?と気付いた時に、初めに疑うポイントがあります。それは食生活における「亜鉛不足」です。

 

舌の上にある、味を感じ取る器官が正常に働くには亜鉛が必要になります。亜鉛は加工食品に含まれる成分によって体の外へと排出されてしまったり、ダイエットによる栄養バランスの偏りで欠乏したり、お酒をよく飲む人は、アルコールを分解する際に亜鉛が使われ、慢性的に欠乏するなどの場合があります。

 

亜鉛はレバーや海藻類、きな粉や牡蠣などに豊富に含まれているので、バランスの取れた食生活を送る中でも、意識して摂取するようにすることをおすすめします。

 

他にも、水や唾液が甘いと感じるような時は、比較的稀なケースではありますが、糖尿病が潜んでいる場合もあるので注意が必要です。味覚障害と同時に、口の中が異常に渇いたり、いつでも喉が渇くような状態が続いたり、頻繁に尿意を感じるなどの症状がある場合には、医療機関を受診することをおすすめします。

 

 

水が甘いと感じたら…

 

水や唾液が甘いと感じるということは、何か原因が潜んでいます。原因を突き止めなければ根本的な解決にはなりません。少しおかしいな?と感じたら、早めに医療機関を受診し、医師に相談することをおすすめします。

 

食生活の見直しはもちろんですが、日ごろからできる簡単なケアとしては、毎日飲んでいる水を天然水などミネラルが豊富に含まれている水に変えてみるのもおすすめです。天然水の不純物が気になるという人には、不純物を取り除いたウォーターサーバーのお水であれば安心でしょう。その際、ウォーターサーバーに使用する水は、ミネラルを添加したものを選ぶようにしましょう。

 

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