水で生活を豊かにするメディア

 >  > お母さんは大変!妊娠中は飲み水にも気を付けていましたか?

お母さんは大変!妊娠中は飲み水にも気を付けていましたか?

  • LINEで送る
  • このエントリーをはてなブックマークに追加
お母さんは大変!妊娠中は飲み水にも気を付けていましたか?

妊娠すると体に様々な変化がおき、代謝が良くなり暑がりになって汗をかきやすくなります。

また、血液量も増え水分が必要な状態となるため、喉が渇きやすく妊婦さんは水分補給が欠かせません。

しかし、妊娠中は食べ物や飲み物、行動など何かと制限されることが多くなってきます。

そんな中、妊娠中どのようにして水分を補っていたのか今回は調査してみました。

【質問】お母さんは大変!妊娠中は飲み水にも気を付けていましたか?

妊娠中は飲み水にも気を付けていましたか?

【回答数】

はい:63

いいえ:37

■調査地域:全国

■調査対象:【性別】女性 【年齢】20代~30代【子供】有り

■調査期間:2016年05月17日~2016年05月31日

■有効回答数:100サンプル

やっぱり気になる、カフェイン!

アンケートの結果、妊娠中飲み水に気を付けていたという方が半数以上でした。

・妊娠中に気を付けていたのは、カフェイン。コーヒーや紅茶、緑茶のカフェインが良くないと聞いていたので、飲み水には天然水ばかり飲んでいました。(30代/女性/専業主婦)

・カフェインが良くないと聞き、カフェインの入っていないものを探すのはなかなか大変だったので、ミネラルウォーターなどを飲んでいました。つわりの時は氷水にお世話になりました。(20代/女性/専業主婦)

・カフェインが入ってないお茶を買って飲んだりお水も水道水ではなく富士山の天然水を買って飲んでいました。(20代/女性/専業主婦)

・水道水をそのまま飲むのは少しだけでも怖かったし、一人の体でないので一度沸かしたのを飲んでました。(20代/女性/専業主婦)

やはりカフェインに気を付けているという方が大半でした。

コーヒーやお茶、コーラなどカフェインを含む飲みものは、妊婦さんにとって大切な鉄分の吸収を妨げる働きがあるため、妊娠中の摂取はあまりおすすめされていません。

また、水についても水道水ではなく天然水を飲まれている方がほとんどでした。

水道水にはカルキや塩素が含まれていますが、日本の場合は基準が厳しいため体への影響はほとんどないとされています。

しかしにおいなど気になるのであれば、一度沸騰させたり、ウォーターサーバーの取り付けなどおすすめします。

全く気にしない!という方も…?

カフェイン、水道水飲んじゃだめ!と制限される方がいる一方で、全然気にしない!という方もいらっしゃいました。

・住んでいるのが水道水もおいしい地方都市なので、都会と違ってそんなに気にしていなかった。(30代/女性/専業主婦)

・田舎に住んでいるので、水道水もそこまで飲めない訳ではない地域なので。普通に料理にも使っていました。恐らく都会に住んでたら水道水は飲まないです。(30代/女性/専業主婦)

・あまり気にしすぎるとその方が体に悪いかと思い、生水は避けましたがこれといって気にすることもなかったです。(30代/女性/自由業・フリーランス)

・つわりがひどく、とにかく食べられるもの、飲めるものを摂るので精いっぱいだった。(30代/女性/パートアルバイト)

地域によっては、湧き水や地下水を原水としている水道水もあるようです。

しかし、湧き水によってトキソプラズマに感染したというケースもあるので、きちんと整備された水を飲むようにしましょう。

つわりがひどく、食べ物や飲み物がなかなか摂取できないのはつらいもの。

氷をなめたり炭酸水や生姜湯などを飲むことでつわりが軽減されたという妊婦さんの声もあります。

つわりは、急激な体調の変化により毒素が排出しきれないのが1つの原因だと考えられており、代謝を良くして毒素を体外へ出すことが有効だとも言われています。

上手に水分補給をして、デトックスしたいですね。 

無理のない快適な妊娠ライフを!

お腹の赤ちゃんにも優しい、妊婦さんにおすすめの飲みものとして、麦茶やルイボスティー、タンポポコーヒーやタンポポ茶などがあります。

でもどうしてもコーヒーや紅茶が飲みたい!という方には、カフェインレスのコーヒーや紅茶もあるので上手に活用してみてください。

妊娠中は不安も多く、何かとストレスを感じやすい時期です。

ストレスをため込んでしまうと、赤ちゃんにも悪影響を及ぼすことがあります。

食事の管理など何かと大変ですが、みなさんが無理なく楽しい妊娠ライフを過ごせるよう願っております。

ベビアクアプラン

Relation関連記事

赤ちゃんの粉ミルク作り!おすすめの水はどんなもの?

赤ちゃんの粉ミルク作り!おすすめの水はどんなもの?

出産予定日の2ヶ月前に準備しよう!ベビー服の『水通しの方法』

出産予定日の2ヶ月前に準備しよう!ベビー服の『水通しの方法』

「妊娠中に水道水って飲んでも良いの?」お水にも気を付けて赤ちゃんを守ろう

「妊娠中に水道水って飲んでも良いの?」お水にも気を付けて赤ちゃんを守ろう

妊娠中に飲んでも良いお茶って何?知らずに飲んでいるお茶も...

妊娠中に飲んでも良いお茶って何?知らずに飲んでいるお茶も...

クムノム公式 twitter

クムノム公式 facebook

 

Rankingランキング

【災害でガスや電気が止まった場合】外でお湯をつくる方法まとめ~5選~

【災害でガスや電気が止まった場合】外でお湯をつくる方法まとめ~5選~

地震などの大きな災害でガスや電気が止まってしまった! それでも、赤ちゃんに粉ミルクを作ってあげなくてはならなかったり、どうしてもお湯が必要!という場面は出てきます。 今回は、ガスや電気が止まった時にお...

芸能人・モデルのinstagram『#チアシード』が大人気!

芸能人・モデルのinstagram『#チアシード』が大人気!

芸能人のマイ・チアシード ローラ チアシード、レモン、はちみつ、バジルで手作り♪ 小嶋陽菜 goodjuiceの「yellow」を購入 http://www.goodjuice.jp/ GENKING...

二日酔いにおすすめ!「ハチミツ水」の作り方

二日酔いにおすすめ!「ハチミツ水」の作り方

二日酔いでつらい朝も、仕事・家事は待ってくれない! 忘年会にお正月、新年会とお酒を飲む機会の続くこの季節、二日酔いに悩まされている方も多いのではないでしょうか? 頭痛に吐き気、今日はこのまま寝ていたい...

白湯はただのお湯じゃない!?白湯(さゆ)の正しい飲み方・作り方

白湯はただのお湯じゃない!?白湯(さゆ)の正しい飲み方・作り方

美容・健康効果が期待できる白湯(さゆ) 白湯は、平たくいえばお湯のことです。正確には「沸騰したお湯を飲料可能なまでに冷ましたもの」で「湯冷まし」と呼ばれることもあります。古来、薬は白湯と飲むようにとさ...

お湯を注ぐだけ!スーパーフード「クコの実(ゴジベリー)」のお茶で疲労回復

お湯を注ぐだけ!スーパーフード「クコの実(ゴジベリー)」のお茶で疲労回復

今話題のクコの実(ゴジベリー)って? 美容・健康愛好家の間で話題にのぼる「スーパーフード」をご存じでしょうか? 美容に良いとされ、最近注目を集めている、チアシード、ココナッツ、アサイーなどがスーパーフ...

Recommendおすすめ

英国で開発された持ち運べる水「Ooho!」がすごい!

英国で開発された持ち運べる水「Ooho!」がすごい!

液体?個体?持ち運べる水とは? 透き通る水の玉。触ってみるとプヨプヨしていて、「おもちゃ?」と思ってしまいますが、これはれっきとした飲料水です。 名前は「Ooho!(オウホウ)」。ロンドンの「ロイヤル...

尿路結石症とは?ウォーターサーバーでペットの健康を守ろう

尿路結石症とは?ウォーターサーバーでペットの健康を守ろう

犬や猫がかかる泌尿器系の病気として、尿路結石症があります。人間でも同じ名前の病気がありますから、どんな病気かなんとなく想像できる人も少なくないでしょう。今回は、そんなペットの尿路結石症と水との関係につ...

簡単!美味しい!一晩つけおきで作る本格和風だしの作り方

簡単!美味しい!一晩つけおきで作る本格和風だしの作り方

世界的にも健康的だと認識されている和食に欠かせないのが「だし」ですが、だしをとるのは面倒だと考える人は案外多いかもしれません。しかし、一晩置いておくだけで美味しいだしがとれる方法があります。簡単ならや...

体の乾きをセンサーが教えてくれる!話題の「Ulla(ウーラ)」をご存知ですか?

体の乾きをセンサーが教えてくれる!話題の「Ulla(ウーラ)」をご存知ですか?

出典:+Style こまめに水分を摂ることが体に良いということは分かっていても、仕事などに集中しているとつい飲むタイミングを忘れてしまうという人も多いのではないでしょうか。ここでは、水分補給のタイミン...

お水が欲しいと傾いてサインを出す植木鉢がかわいい!

お水が欲しいと傾いてサインを出す植木鉢がかわいい!

出典:Studio Lorier 水やりのタイミングが一目でわかる!不思議な植木鉢 室内に緑のある暮らしは心を落ち着かせるものです。しかし、意外と難しい観葉植物の管理。とくに冬場は乾燥や根腐れに注意し...

ドリンクボトルやスピーカー、ランタンにもなる!?『ランタンスピーカーボトル』が欲しい!

ドリンクボトルやスピーカー、ランタンにもなる!?『ランタンスピーカーボトル』が欲しい!

出典:Makuake 「ランタンスピーカーボトル」とは? ランタンスピーカーボトルとは、多機能ランタンスピーカーのことです。なんとスピーカー兼ランタン兼バッテリー兼ボトルというスグレモノ!「鳴って光っ...

水を飲んでもすぐに喉が渇く...病気?それとも?

水を飲んでもすぐに喉が渇く...病気?それとも?

「水分を取っているのに、すぐに喉が渇く…。もしかして、何かの病気!?」 そんな風に心配になったことはありませんか? たしかに、糖尿病がある場合など、水を飲んでもすぐに喉が渇くという症状もありますが、水...

美味しい「お湯割り」の作り方!寒い日でも体がぽっと温まる

美味しい「お湯割り」の作り方!寒い日でも体がぽっと温まる

永遠のテーマお湯が先?焼酎が先? 寒い日にはアルコールが体を温めてくれます。なかでも焼酎は女性にも人気です。焼酎のお湯割りは体の芯から温まるものです。水割りやロックでも美味しく飲めるものですが、美味し...

「電気ケトル」「電気ポット」「やかん」「ウォーターサーバー」のお湯を沸かすコストは?

「電気ケトル」「電気ポット」「やかん」「ウォーターサーバー」のお湯を沸かすコストは?

お湯をわかすコストどれが一番節約出来る? 日常生活をしていくなかで、電気や水道、ガスは欠かせないものです。使えば費用もかかるものですが、できれば電気代や水道代、ガス代などは節約をしたいものです。誰だっ...

朝食トーストを美味しくする「裏ワザ」! 乾燥したパンには水を吹きかけて!

朝食トーストを美味しくする「裏ワザ」! 乾燥したパンには水を吹きかけて!

パンをふわふわのまま保存するって難しい… 買ったばかりはふわふわのパンでも、日にちが経つと乾燥してふわふわした触感もなくなり、固くなってしまうものです。やわらかくてふわふわしたパンを食べたいと思っても...

もしも、家が浸水してしまったら…!?掃除方法を教えます!

もしも、家が浸水してしまったら…!?掃除方法を教えます!

台風や大雨による水害が頻発している昨今、浸水はもはや他人事ではありません。 事前に土のうなどで浸水を防ぐことが大切ですが、防ぎきれずに浸水してしまった場合、どのようにして復旧作業を進めていけば良いので...

お湯につけて作る!「おゆまる」で簡単にアクセやケーブルのプロテクターが作れちゃう♪

お湯につけて作る!「おゆまる」で簡単にアクセやケーブルのプロテクターが作れちゃう♪

いま、手作りやDIYが好きな人たちの間で人気を集めているのが写真の「おゆまる」。 お湯につけると柔らかくなり、好きな形を作ることができて、冷えるとゴムのような固さになります。 失敗してもまたお湯につけ...

暑い日に美味しいご飯を炊くには“冷蔵庫で2時間放置”すべし!~冷たい水がコツ~

暑い日に美味しいご飯を炊くには“冷蔵庫で2時間放置”すべし!~冷たい水がコツ~

美味しいお米の炊き方【基礎編】 出典:iemo 日頃ご飯を炊いている人も多いでしょうが、せっかくですからおいしいご飯を食べたいものです。その場合には、まず米は正確に計量カップで量ること、水加減について...

【夏バテを軽減できる“水分補給方法”】 水だけ飲んでもダメ!

【夏バテを軽減できる“水分補給方法”】 水だけ飲んでもダメ!

夏は疲れを残すと熱中症や脱水症状の危険が 夏バテとよくいわれますが、酷暑が続くとどうしても体が疲れやすくなります。高温多湿の日本の夏場は汗をかいてもうまく蒸発させられません。このため、体内の熱をうまく...

今年の十五夜は9月15日!『お月見』のお供はかわいい“水羊羹”で!

今年の十五夜は9月15日!『お月見』のお供はかわいい“水羊羹”で!

十五夜についてのお話し 十五夜を迎えると、日本人であれば「秋の訪れだな」と思うはずです。9月15日は十五夜とされていて、中秋の名月とか芋の名月といった呼称で紹介されることもあります。十五夜とは旧暦の8...