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温泉水ってたくさん飲んでも大丈夫?有害な成分は含まれてない?

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温泉水ってたくさん飲んでも大丈夫?有害な成分は含まれてない?

温泉水には美容効果や生活習慣病予防に効く!

温泉に入ることで美容や健康などの効能を得られることは昔から言われていますが、近年では温泉水を飲む「飲泉法」も一般的になってきました。

地層深くから湧き出る温泉水には、ナトリウムやカルシウム、マグネシウムなど身体に良いミネラルが豊富に含まれています。

 

 

温泉にただ入るよりも、飲むことによって直接体内からこれらのミネラルを摂取する方が断然効率的。

有効成分が体内に効率的に浸透していくので、身体の内側から健康になることができるでしょう。

 

飲む温泉水の効果としては、泉質にもよりますが美肌効果やアンチエイジング効果、便秘改善効果やデトックス効果、胃や腸の調子を整える効果、リラックス効果などが挙げられます。

温泉地によっては、湧き出る温泉の横に飲泉用の杓子などが置いてあることも。

 

 

飲み過ぎに注意!温水によっては飲むタイミングがある

身体に良いとされる温泉水ですが、いくらでも好きなだけガブガブ飲んで良いというわけではありません。

温泉水に含まれる成分の中には、ごく少量ではありますが鉛やヒ素など身体に有害な成分も含まれていることがあります。

 

飲み過ぎると逆にお腹を壊したり胃腸を傷めたりすることもあるので、必ず飲む量や飲むタイミングなどを守りましょう。

飲む量としては、1回100~200mlと言われています。

 

飲むタイミングは、塩化物泉や二酸化炭素泉、炭酸水素塩泉などは早朝や夕食前などの空腹時に、鉄泉や放射能泉は食後すぐに飲んでください。

 

温泉
 

 

泉質によっては飲用に適さないこともあります。

温泉の成分や効能によって異なるので、飲む前に成分表などをよく確認しましょう。

 

 

飲む水によって健康な身体は作れる

人間の身体は、約70%が水分でできていると言われています。

私たちにとって水は毎日摂取する、欠かすことのできない大切なもの。

身体を構成する水の質によって、体調や体質が左右されてしまうと言っても過言ではありません。

 

逆に言えば良質な水を毎日飲むことで、より健康的で美しい身体を手に入れることができるでしょう。

自宅にウォーターサーバーを設置することで、毎日質の良い水を手軽に飲むことができます。

わざわざ温泉地に赴かなくても、自宅で質の良いミネラルウォーターを飲むことも可能。

 

泉質によって美容効果や健康効果など得られる効能が異なるので、温泉水を飲む時は目的に合ったものを選ぶと良いでしょう。

健康な身体は自分自身で作ることができます。

飲み水に気を遣い、身体の内側からキレイと健康を目指してください。

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