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早い人はもう飲み始めている!話題の酵素ドリンクを手作りして美肌を目指そう!

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早い人はもう飲み始めている!話題の酵素ドリンクを手作りして美肌を目指そう!

スムージーやロージュースなどが流行したことから注目されはじめた「酵素」。

 

ネットショップやドラッグストアなどでも、錠剤タイプ、粉末タイプ、ドリンクタイプなどの商品を見かけることも増えてきましたね。

 

今、芸能人など美容と健康に敏感な人たちを中心に、酵素シロップを手作りする人も増えてきています。

 

今回は、酵素ドリンクの効果や作り方、飲み方などについてご紹介していきます!

 

 

インスタグラムで見るマイ・生酵素コレクション

ゴールデンオレンジ
酵素シロップ
 

ゴールデンオレンジ酵素シロップ

ゴールデンオレンジ
酵素シロップ
12日目

12日目

無農薬金柑とオーガニックシナモンの 酵素シロップ

無農薬金柑とオーガニックシナモンの
酵素シロップ

紫イモ入
酵素シロップ
 

紫イモを入れた酵素シロップ

いちご酵素シロップ

いちご酵素シロップ

 

 

芸能人のマイ・生酵素コレクション

山田優

山田優

篠田麻里子

篠田麻里子

一色紗英

一色紗英

安西ひろこ

安西ひろこ

河西智美

河西智美

 

 

デトックスによる美肌効果や免疫力向上が期待できる!

 

でも、「酵素」って一体何?と思われる方も多いのではないでしょうか?

 

人間の体内では、たくさんの種類の酵素がさまざまな働きをしています。

体内でも毎日酵素が作られていますが、年齢とともに減少してしまうのだそう。

 

そこで、足りない酵素を補おうということで生まれたのが酵素ドリンク。

酵素は熱に弱く、加熱することで効果がなくなってしまいます。

「生酵素」という言葉が話題になっているのもこのためですね。

 

それでは、酵素を摂取するとどのような効果が期待できるのでしょう?

 

酵素がしっかり働いてくれると、代謝が良くなります。

便秘の解消などにも効果があるので、デトックスによって美肌を保ったり、体内環境が整って免疫力をアップさせることも期待できます。

 

それでは、実際に酵素ドリンクを作ってみましょう!

 

 

フルーツや野菜をカットして、砂糖と一緒に浸けるだけ!

 

まずは、酵素ドリンクの元となる「酵素シロップ」を作っていきましょう。

といっても、フルーツや野菜などをカットして、同量の砂糖と一緒にビンなどに入れ、一週間ほど浸けておくだけ。

 

ここでは初心者でも始めやすいレシピをいくつかご紹介しましょう。

 

■りんごとレモンの酵素シロップ

りんご 600g(2個分)

レモン 100g(1個分)

砂糖 700g(※りんごとレモンの重さに合わせて適宜調整)

 

■オレンジと人参の酵素シロップ

オレンジ 400g(4個分)

人参 200g(1本)

砂糖 600g(※オレンジと人参の重さに合わせて適宜調整)

 

■オレンジ、レモン、ショウガの酵素シロップ

オレンジ 300g(3個分)

レモン 100g(1個分)

ショウガ 100g

砂糖 500g(※オレンジ、レモン、ショウガの重さに合わせて適宜調整)

 

【作り方】共通

1.熱湯消毒したビンなど大き目の容器に、よく洗ってカットした皮つきの野菜とフルーツ、砂糖を交互に(層になるように)入れていきます。

 

2.最後は砂糖となるようにすべての材料を入れたら、キッチンペーパーなどでフタをして一日置きます(常温)。

 

3.翌日から、1日2回(朝・晩)、よく洗って水気を取った手でビンの中身を混ぜます。

 

4.1週間ほど続けて泡が出てきたら、完成です。

 

お好みで、シナモンなどのスパイスや、ハーブなどを加えて香りづけするアレンジもおすすめです!

 

 

一番カンタンな飲み方は、”水で割って”飲むこと!

 

できあがった酵素シロップは、シンプルにお水で割って飲むのがおすすめ!

ほかにも、炭酸水で割ったり、紅茶に入れたり、リキュールと一緒にカクテルにしてみたり…と、楽しみ方はいろいろです。

 

皆さんも、手作り酵素ドリンクでおいしいヘルシーライフを始めてみませんか?

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