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今年の花粉症予防は体質から改善!毒素が溜まらない体づくり

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今年の花粉症予防は体質から改善!毒素が溜まらない体づくり

毒素をためない生活で花粉症を改善

花粉症を改善するには体内にたまった毒素をしっかりと排出することが大切です。

そのためには、たとえば1日に2リットルの水を飲み、15時間以上断食するデトックスデーを作るというのもひとつの方法です。

しかし、この時に水道水を使用しては意味がありません。

必ずミネラルウォーターを飲むようにしましょう。

 

 

水道水の塩素

日本の公共水道水は安全性には定評があります。

生水を飲むとお腹を壊すような国があることを考えると、ありがたいほどの清潔さともいえるでしょう。

 

しかし、そのクオリティを維持するために使用されている塩素は必ずしも人体に良い影響ばかりではありません。

 

日本の水道水の塩素濃度は世界一高い水準にあるそうです。

確かに、日本では水道水は飲んでも料理に使用しても下痢をするようなことはありませんが、腸内の善玉菌を激減させてしまうともいわれています。

水道水は腸内の善玉菌を激減させてしまう...

水道水は腸内の毒素を増やしてしまう...

 

 

 

水道水の花粉症への影響力

水道水は腸内の善玉菌を減らし、アンモニア、インドール、スカトール等の毒素を増やしてしまいます。

 

腸内で善玉菌が優位でなくなると、免疫系にも影響を及ぼします。

塩素由来のトリハロメタンは発がん性があるばかりではなく、体内で活性酸素を発生させるため、これもアトピー、喘息、鼻炎などを引き起こす原因になるといわれています。

 

水道水は腸内の毒素を増やしてしまう...

水道水は腸内の毒素を増やしてしまう...

 

つまり、水道水ばかりに頼った生活をしているとアレルギー体質を作りやすくなるのです。

花粉症を引き起こしたり悪化させたりも水道水が関係している可能性があるということです。

 

 

毒素がたまってしまったらお水でデトックス

デトックスデーを作りましょう!

デトックスデーをつくりましょう!

 

水道水以外であれば他の飲料を飲んでも大丈夫ですが、とにかく水を2リットル飲むことが重要です。

 

それ以上でもそれ以下でも効果がないそうです。食後30分前、食後2~3時間後は胃液がたまるのを防ぐために少しひかえめにしつつ、一日かけてしっかりと飲み干しましょう。

 

劇的に治るようなことは稀でも、くしゃみの回数が減る・目のかゆみが軽くなるなど症状が軽減することを実感する人は少なくないそうです。

 

1日で2リットルも水を飲むのは無理という人はいつもより多めに水を摂取するだけでも花粉症改善効果があるという研究もありますが、少しひと手間加えたデトックスウォーターであれば無理なく楽しんで続けられるかもしれません。

 

 

【関連記事】

「森泉・森星姉妹がオススメ!水と○○でつくる“デトックスウォーター”」

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